Meningkatkan Ketahanan Terhadap Stres dengan YogaMeningkatkan Ketahanan Terhadap Stres dengan Yoga
Yoga tidak hanya mengurangi stres saat latihan, tetapi juga membantu membangun ketahanan jangka panjang. Latihan rutin membuat tubuh lebih rileks dan pikiran lebih siap menghadapi tantangan. Gerakan yoga yang fokus