Mengurangi Stres Sehari-hari dengan YogaMengurangi Stres Sehari-hari dengan Yoga
Stres sehari-hari sering muncul akibat pekerjaan, kegiatan rumah, atau tekanan sosial. Yoga menyediakan cara sederhana untuk mengelola stres melalui gerakan lembut dan fokus pada napas. Gerakan ringan seperti peregangan leher,